Stage Pilates du mardi 10 décembre, professeur : Hélène Couet
Le pilates est une discipline qui fait travailler les muscles profonds, en faisant appel à la respiration, au relâchement. On peut donc facilement faire le lien entre le karaté et le pilates. Plus le relâchement est présent dans la pratique plus la vitesse d’exécution sera présente.
Savoir placer sa respiration dans la réalisation d’un kata par exemple est indispensable.
